美女夏宇童暴瘦50斤減肥案例(2)

白領人士傳授喝下午茶減肥法。

　　飲食作息有講究

　　一日兩餐？是的！宇童的第一餐是在早晨起床後：牛奶或黑咖啡，三明治或蛋餅，早餐，會盡量讓自己吃得飽些，因為這一餐提供了一天工作所必需的大部分熱量，而這一餐也最不容易形成脂肪。至於第二餐，她會放在下午3點-5點吃，吃燙青菜或其他蔬菜。晚上實在餓的時候會吃些番茄，但吃好後一定會等4個小時再睡覺。宇童還特別叮囑想要減肥的美眉們，每天下午5點以後就不能再吃東西了，晚上9點以後不喝水，11點前睡覺。全天飲食最重要的一點是，一定要多喝減肥茶。多喝哪些茶，減肥效果好。