揭秘138斤胖妞瘦到88斤的秘訣(4)

按摩

　　洗澡的第一次用精油最好是少點量。多了會有點辣哦。放在雙手這樣方便點。然後摸在肚子上。慢慢抹開哦。這樣吸收更好，有點香哦，腰上 腹部都要的呀。按摩手法可以按照按、捏、柔。手法可以隨意變化的哦。效果是慢慢來的，瘦身減肥不是1天2天就可以的。一般15天到20天效果是非常明顯的。我一般按摩時間在30分鐘左右。呵呵，為了減肥我才不怕累，最低也要按摩15分鐘哦。我建議晚上做哦，這樣時間多點呀。時下最熱門減肥精油排行。