甩掉多餘脂肪，瘦出完美曲線！。
7、做在椅子上，雙腿屈膝往前伸出一大步，上半身往下壓，雙手手指盡量貼到地面。
8、保持下半身動作不變，雙手四指握拳拇指向下，把雙手向兩側提高，直到雙手與肩平行時保持不動5秒。
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