鄭多燕減肥舞燃脂 舞出火辣身材

　　其實鄭多燕減肥舞是一種健康的運動減肥方式，只要堅持運動，都會有效果。要不然鄭多燕就不會成為風靡韓日的瘦身女王，就不會有這麼多人跪求她的健身舞視頻。

測一測：你屬於哪種肥胖類型？。

　　當然最關鍵的是你要每天堅持訓練至少半小時否則沒效果。至少要堅持25分鐘以上，因為25分鐘以後就開始燃燒脂肪了。美眉們想要瘦下來，就拿出自己的毅力練習鄭多燕減肥舞吧。查看減肥達人的私藏瘦身方。

　　1、背向椅子，雙手扶住椅邊支撐身體的重量。臀部與椅面平行，雙腿向前跨出一大步。

　　2、身體盡量往下蹲，雙腳離椅子的距離保持不變，手肘彎曲。保持5秒。