小S瘦腿私家妙招 攻克產後肥胖(2)

明星辣媽產後瘦身法大揭秘！。

　　仰臥勾腳尖

　　這個動作產後什麼時候開始視個人而定，最早產後第2天就可以開始。主要訓練的部位是小腿。每次做的次數建議5到12次。練習的時候要放鬆全身，保持呼吸。

　　仰臥勾腳尖：平躺於床上，手臂自然放於體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。腿部的脂肪相較於其它部位的脂肪較多，想瘦下來比較吃力，所以最好能夠在運動時借助瘦身精油。因為瘦身精油能夠直接作用於肥胖源頭，利用膽汁分泌多餘脂肪，並抑制脂肪的生成。在運動的同時，使毛細血管擴展，促進汗腺分泌，加速排出脂肪分解物和體內毒素，讓你瘦的得更安全健康。點擊瞭解：為何瘦身精油能抑制肥胖，深層消脂排油？。