瘦腰塑身運動 勾魂腰段輕鬆練就(3)

瘦腰塑身運動 勾魂腰段輕鬆練就

　　三、瑜伽瘦腰

　　特點：瑜伽是經由輕柔、韻律的動作來運動所有肌肉、內臟、神經和骨骼，以使身體各部位得到均衡的發展，有很好的塑身作用，對於內分泌系統特別有益，

　　適合人群：想收緊腹部肌肉、更好修飾身材的人群，以及想要柔軟筋骨的人。

　　注意事項：減肥初學者一定要跟隨瑜伽教練學習。在做瑜伽的過程中量力而為，否則很容易扭傷。練瑜伽前兩小時不能進食。小妖精修煉術，輕鬆減脂瘦。