3個趣味瘦身運動 讓減肥妙趣橫生(3)

測試：10大肥胖成因，你屬於哪種。

　　第三、揮拳運動瘦身方法

　　首先下身做扎馬步的樣子，身子稍微往前傾，但屁股不要翹起來，把身體重心放在兩胯處。保持這個姿勢之後，一隻手握拳，手臂緊貼胸前，拳頭貼住側臉，另一隻手用力揮拳出去。接著換另一手揮拳，另一隻手仍要貼住身體。這個動作主要可以瘦手臂和背部，是細臂美背的有效方法哦。明星也有發胖煩惱，她們是怎樣瘦身的呢。