3個趣味瘦身運動 讓減肥妙趣橫生(2)

跳水運動員，減肥方法推薦。

　　第二、“跳水運動”瘦身方法

　　當然不是叫你真的去跳水，跳水運動員沒有一個是肥胖的，因為跳水運動的確能起到瘦身的作用。平時在家裡做減肥運動的時候，不訪試試跳水前的那個動作。

　　也就是站直身子，調整好呼吸，雙手高舉伸直合十，曲起一隻腳，另外那隻腳輕輕踮起再放下，做30次，再換另一隻腳。這個動作可以瘦大腿小腿，也可以起到瘦手臂的作用哦。局部發胖，怎樣想瘦就瘦。