巧用生活「小物品」施展瘦腿大法(3)

2012風靡娛樂圈的瘦腿產品。

　　消除上O型腿退8步魔法

　　每天2次，讓腳記住正確的走路方式

　　1、 抬頭挺胸向後跨一步，稍微大步直直往後跨步。

　　2、 走路仍要保持抬頭挺胸，腳踝彎曲，腳板直接落地。

　　3、 第8步雙腳併攏，每天做2次就ok.

　　Point:後退時，腳踝一定要向前微微彎曲，腳跟一定要著地。

　　原來如此：

　　平常不經意的姿勢，造成腿部骨骼和肌肉變形，久而久之身體也忘記原來的走路方式，靠著倒退走的方式，可以讓身體重新習慣正確的走路姿勢，並運動到大腿內側和臀部的肌肉，對付O型腿也很有效哦。瘦腿攻略跟著做 拾獲小鳥腿。