巧用生活「小物品」施展瘦腿大法(2)

巧用“小物品”施展瘦腿大魔法

　　趕走肌肉小蘿蔔的魔法

　　邊洗澡邊瘦身

　　1、 以水溫36-37度間最適合進行一般正常的泡澡程序。

　　2、 泡澡時盡量將整雙腳都浸入水中，每泡5分鐘起身一起。

　　3、 休息5分鐘後再繼續泡澡。

　　貼士：

　　不想費心拿溫度計測量水溫，只要感覺水溫比體溫高一點就可以。泡澡後配合精油按摩幾分鐘，堅持一個月，可以讓腿部即瘦2.5厘米。點擊此處查看精油瘦腿法。

　　原來如此：

　　產生蘿蔔腿最主要的原因之一是下肢血液循環不良導致，透過泡湯時重複靜脈高壓運動，能緩和腿部血液蓄積，即可在久站或運動後，降低蘿蔔腿的發生。美腿明星瘦腿必殺計。