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圖解實用減肥小技巧 效果很奇妙

刊登於：06-22 10:42 標籤： 減肥技巧 減肥運動 減 減肥效果



運動減肥方法素來受到減肥女性的歡迎,儘管它存在見效慢的特點,但因其健康有益的效果,所以不乏擁躉.下面就來圖解幾招實用減肥小技巧.

減肥運動
減肥運動

　　1.靠牆站立3分鐘

　　把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣了這個姿勢後即使閉著眼睛也能保持全身平衡。如果對這個姿勢感到不習慣或是難受的話，表明你的骨骼已經有了傾斜或者歪曲，只要自己有意識地及時調整，就可以緩解肩膀和腰部的不適，還能提高新陳代謝。這個小動作對於產後收小腹也有奇效。

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