怎樣運動對身體的健康有益
（3） 影響運動效果：
人體進食後體內副交感神經易受到抑制，此時機體若要鍛煉，運動效果會打折扣。
（4） 抑制脂肪分解：
飯後胰島素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的來源就受到限制。由於脂肪分解少，減肥運動也不宜在這個時間段進行。
下面，就來為大家介紹最優運動時間段。
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