瑜伽哲學 淡定從容的生活觀(3)

　　3、瑜伽講究循序漸進，持之以恆，提示我們做事情要有恆心和毅力。

　　在練習瑜伽的過程中，還有一個很重要的原則就是循序漸進，持之以恆。就是告訴我們，每天進步一點，堅持練習。每次練習要盡量作到我們的極限，堅持每天練習，我們的極限就會不斷推進。一般情況下，經過一至兩個月的練習，一個成年人的身體柔軟度可恢復到10年前的狀態，經過三個月以上的練習，人的專注力、記憶力、學習能力、毅力、警惕性等會有大的改善。

　　通過瑜伽的練習，你會發現自己比原來更能夠堅持了，不容易放棄了。而這些堅強的品性正是你在現實生活中所需要的！現代人生活優越了，人也變得越來越容易放棄了，喜歡逃避，所以出現了許多現代文明病，特別是一些精神方面的疾病，甚至出現一些學生或員工由於無法完成任務，而尋求自殺。

　　在瑜伽的世界裡，只要不放棄，你都沒有失敗。