瑜伽哲學 淡定從容的生活觀(2)

　　2、瑜伽講究量力而行，適可而止，提示我們不要爭第一。

　　剛開始練習瑜伽的人，他的肢體經過幾十年的運用，有些部位已經退化了，而且每個人都有他的盲點，都有做不到的地方或難做的地方，那就要量力而行，能做多少就做多少。所以在瑜伽練習時，教練會不斷提醒“作到自己的最好，不要去看別人”。確實，瑜伽不是競技比賽，它是一種注重內在的鍛煉方法，在練習的時候主要是自己與自己的比較。回想一下，我們的生活，許多人把超越別人作為一種人生追求，卻在這不斷的超越中傷害了別人和自己。

　　所以，瑜伽提示我們，人生也不是競技比賽，不必把衝刺當成最大的光榮。在那條長長的人生路上，我們每個人，只不過是和自己賽跑的人。