上班族放鬆筋骨的簡單瑜伽(3)

　　躺姿鷹腿側傾：促進下半身循環

　　a.預備姿勢：采仰臥姿，雙手打開呈T字型，兩腿併攏向天花板延伸。

　　b.右腳勾住左腳，膝蓋彎曲呈90度。

　　c.將兩腿往左倒在地板上，頭朝右轉，以腰部力量帶回預備姿勢，換邊進行。