美女主播自述減肥方法 激瘦30斤(2)

美女主播自述減肥瘦身經

　　在與食物“交戰”中摸索適合自己的方法

　　其實那一星期的減肥方法只是減肥初期的小小勝利，所以，後來我一直在慢慢摸索比較適合自己的方法。

　　失敗中總結經驗

　　我曾經試過晚餐不吃主食來減肥，但過了一個多月，發覺這種方法會讓自己虛弱無力，工作也提不起精神，我意識到這是一種不健康的減肥方式。

　　我也嘗試過冰淇淋減肥法，就是什麼都不吃，光吃冰淇淋，結果冰淇淋的糖分留在體內，水分都排出去了。我還試過辣椒減肥法，結果發覺辣椒十分下飯，反而吃得更多了，最後以失敗告終。減肥誤區：為什麼節食，還是瘦不下去？。

　　古香草減肥茶最適合我

　　通過不斷的摸索，我發現吃黃瓜和西紅柿比較適合自己控制體重。我是東北人，特別喜歡吃黃瓜蘸蒜蓉辣醬，只要想吃就吃一些，這也等於是少吃多餐了。而晚餐，我一般選擇黃瓜雞蛋湯、白菜豆腐湯之類的湯品，並且少放油。

　　另外，想減肥，平時要多喝茶，茶具有幫助脂肪代謝的功能，尤其與脂肪的代謝更有更深的關聯。根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉，下半身肥胖的人最適合喝古香草減肥茶，喝茶的時間也是很重要的。如果喝的時間不得當，可能不是減肥，反而會讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，古香草減肥茶能夠去油膩，，及時地排除體內多餘的脂肪，減少主食的攝入量，還有利於消化。有效地控制住體重、使體重維持在一個相對穩定的水平之後，我把這種飲食結構一直保持了下來。查看認準該減肥茶官網，使用正品減肥茶，減肥最給力。