新媽產後瘦身塑形 還你窈窕身材(2)

新媽產後瘦身塑形 還你窈窕身材

　　第二步，便是運動減肥法，我在老公的帶領下，去了附近的美容院辦了一張季卡，每天在那揮汗如雨地堅持4個小時的慢跑，快跑，仰臥起坐，蹬腿，一個星期下來，瘦是瘦了，3斤，但我平時是個很少鍛煉的人，突然一下子開始高強度的鍛煉，手腳背部都酸痛得不行。第二周便開始放慢運動強度，一天只運動了1，2個小時，這下可好，到週末一量體重，只瘦了一斤。這樣下去什麼時候才是個頭啊。運動瘦身見效慢，教你一招快速瘦身法。

　　節食和運動減肥法都被我推翻之後，我又服用了一些減肥咖啡之類的減肥產品，瘦是瘦了幾斤，但每次吃完東西都上廁所的感覺實在是有些讓人不適應啊。說白了效果確實有，但基本就靠瀉藥，這樣的情況如果是小女生到還是可以承受，但我都是生過孩子的人了實在是力不從心，即便再好也堅持不了。而且之後聽朋友說，這種減肥咖啡不用長期使用，對身體的技能有影響，所以當時就果斷停止使用了。有木有一款健康安全瘦身法，產後媽媽也可用？。