減肥真人秀 3月減重60J超強經驗

　　體重的真正爆發是在工作1年後。認識了我老公，就是那時候的男朋友。因為是同事，所以有機會“焦不離孟，孟不離焦”，天天膩在一起胡吃海喝，從不節制。漸漸地，我開始不愛逛街，不愛買衣服，因為衣服總是穿不下，我討厭售貨員那種異樣的目光。直到我引以為豪的小臉也胖嘟嘟了，我才警覺，一稱重，150斤！我就這樣華麗麗的跳過了130、140順利達到150斤！

減肥前後對比！

　　家人急了、男朋友急了、我自己也急了。那時候，我的婚禮已經進入了日程，為了穿上合適的婚紗，我像很多準新娘一樣，勇敢的加入到減肥的行列中。

　　查了很多資料，總結自己肥胖的原因，原來我的肥胖類型是飲食肥胖。知道了肥胖類型，我對自己的減肥更是充滿信心。拿出解決方案，堅定減重決心！認真貫徹執行，3個月後我真的瘦了，體重降到119斤！減肥早播報，測一測自己屬於哪種肥胖類型，點擊開始。

　　為了能夠瘦得快，我指定了周密的減肥計劃：

　　減肥方法——控制飲食

　　1、拒絕飲料。從小，我是把飲料當水來喝的人，1天5-6瓶小case。家裡親戚都知道，來我家，零食有沒有不確定，飲料絕對是5、6個品種任選擇。其實，飲料是引發肥胖的垃圾，高糖、高能量，往往還含有多種添加劑。為了減肥，也為了婚後健康受孕，毅然決然的戒掉了。

　　2、減少油炸食品。原來我最喜歡吃香酥雞，留戀那種炸出來的酥脆，和咬一口滿嘴流油的香味。為了減肥，媽媽幫我搭配了清淡的蔬菜，雖然雞還是吃的，不過已經改成蒸或者煮了，多數時候，就是喝雞湯。