小胖子狂減50斤 輕鬆甩肉變帥哥(3)

　　晚餐：晚餐和午餐沒什麼區別，最主要還是要飯錢喝杯茶，不止有利於減肥消贅肉，還能增加飽腹感，不會無止盡的進食，讓腸道功能恢復正常，就像很多女生說的“小鳥胃”是靠養出來的。之前我還不信，現在真是恨相逢甚晚呢！需要減肥的同志們還要記住，8點後盡量不要進食。可以吃一些水果，不過也不要過量。喝茶輕鬆瘦，養出“小鳥胃”。

減肥成功，超帥吧！

　　除此，還要多運動。運動最好結伴而行，那會跟有動力。在美食麵前管不住嘴的同志最好像我一樣喝茶減肥，讓你既不會餓著，又能減出標準身材。不過需要記住的是，少食高熱量的食物，多做運動。相信自己的體重，別去相信父母或親人對你身材的評價。沒有自信，會失去很多，瘦了才可以給你創造更多機遇。查看更多瘦身成功案例。

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