喝茶瘦身不反彈 我和肥肉說拜拜

　　今天和我們曬減肥經驗的是一位漂亮的美眉，曾經的她是個小胖妞，但是憑藉著她的毅力和正確的減肥方法實現完美蛻變，變成骨感美女了，下面就是她獨家的飲食減肥方法和喝茶減肥法，美眉們也可以借鑒哦。如何速瘦變身骨感美女？。

減肥前大餅臉，現在可是小V臉了哦！

　　飲食瘦身法：

　　早餐喝豆漿是不可少的，每天一杯

　　早餐豆漿一杯、全麥麵包兩片、黃瓜1根。記住，豆漿不要加糖。無糖豆漿可以按捺脂肪的產生。全麥麵包是指，用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包。大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。從減肥的角度講，吃全麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於減肥。而黃瓜做配菜，口感好，而且其中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。吃什麼能實現快速減脂瘦身呢？。

　　中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗

　　腐乳空心菜很香，絕對可以下飯，並且清熱解毒，治療便秘，能量也很低，怎麼吃都不會發胖。豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。特別適合於飲食肥胖者食用。拌豆腐加番茄，紅白相間，味道可口，營養豐富。豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，常食有助於減肥。加速燃燒脂肪，讓你瘦得驚人。