暴瘦四十斤 男同學曝瘦身血淚史(3)

前後的差別很大，快來學我瘦身吧

　　2、晚上快走40分鐘。這是必備功課，風雨無阻，快走前半個小時，我會先喝一點茶，運動員都喝茶來減脂，相信肯定都沒有問題，它的原理，是把大的脂肪切割成小的運輸到線粒體裡面，但是要靠運動，才能真正的消耗掉這些脂肪，不運動是不管用的！查看什麼茶對減肥最有效。

　　3、每一餐吃完，我都要站半個小時以上才會坐下！

　　接下來的目標

　　我是想看雜誌上的一些健身的方法，加入一些無氧運動，讓肌肉線條更明確一些。同學們一起加油啊。再也不做那個人很好的男胖子啦！查看更多網友減肥方法，少走彎路。