辣媽分享：產後媽媽窈窕食譜！

秀一張我們的結婚照

　　回想自己的產後減肥歷程，都是歷歷在目，我覺得產後媽媽變化最大的就是腰腹和下半身，腰腹因為懷寶寶膨脹的厲害，加上脂肪也多，最容易發胖的，下半身不知道為什麼也跟著搗亂，迅速發胖，變粗，開始減肥前，以前的牛仔褲看著好像都不是自己的，一點都塞不進去。一路走來，體重從125斤一直降低到90斤，今天就分享受一下我的減肥經驗。適合產後媽媽的減肥方法。

　　回憶自己快樂減肥歷程，點滴都難忘：

　　一、結婚前，我身材超級好，身高160，南方女仔，無論是狂吃還是怎樣，體重從來沒有超過100斤，結婚後不說了，我家那位對我很好，很體貼，我吃得好，睡的好。

　　二、懷孕後，體重開始明顯增加，嗚嗚尤其是的肚子和大腿，都開始膨脹啊，大腿水腫的厲害，但是喜悅還是抵消了這些不適，一心期待寶寶健康降生，吃喝從來不懼，什麼對寶寶有利吃什麼，葉酸，骨頭湯，肉類，魚類，什麼都沒少吃。秀一張大肚照吧，胳膊明顯開始變胖，臉也看的出來，圓潤了很多。測一測：你現在的身材標準嗎？。