大齡剩女月減15斤 自曝減肥方法

　　我叫阿瑩，今年28歲，廣東人士。說起減肥這事情，我可是花了很多心思。我之所以要實施減肥計劃是因為屢次相親屢次失敗，為了使自己能相到如意郎君，在30歲前結婚！

　　基本情況報告完畢，下面詳細展示一下我的減肥過程，先上一張肥胖照。

全身都圓滾滾的，還是大餅臉

　　減肥不可能一蹴而就，考慮到自己屬於飲食肥胖，便學著論壇裡的一些MM，嘗試起節食減肥。

　　那時我每天都準備低卡的蔬菜沙拉當午餐，早晚就喝一杯蘋果汁或者胡蘿蔔汁。堅持半個月，小肚子果然收斂不少，但同時身體也變差了，四肢無力，臉色蒼白，大姨媽來的時候還痛經。於是決定消停幾天，結果沒多久日子，我這肚子又起來了。唉，看來減肥光有效果是沒有用的，還必須得在保持健康的前提下進行，只有瘦的自然，體重才不會反彈。

　　節食即使對減肥有效果也不長久，所以我還是得找兼顧身體和效果的方法。

　　8月份的時候，我調整計劃，在瑜伽館辦了張會員卡，每週二、四、六學習一節高溫瑜珈課，大概60分鐘的樣子。因為是在恆溫38度的房間裡進行，空氣不流通，每次我都練得渾身汗津津的，很不舒服，總覺得並不是教練所說的脂肪燃燒，而是單純的在蒸發水分，看起來人是瘦了，可實際上卻沒減掉多少脂肪。