梁靜茹微露香肩 身形發福顯臃腫(3)

愛美女人不可不知的保養常識！。

　　良好的運動習慣

　　梁靜茹開始培養運動的習慣，一個星期游泳3次，每次半小時。現在雖然有瘦身療程的輔助，梁靜茹說，還是要持續運動。只是碰上工作忙碌的時候，她可以借助療程縮短運動時間，一次40分鐘的療程，可達到類似跑13公里的效果。

　　需要減肥的時候，首選游泳；和朋友聚會，相約泳池，游泳是很不多的瘦身運動，因為在游泳的過程中，全身的贅肉都會無所遁形，不得不乖乖接受運動的考驗，這樣減出來的身材會比較完美。當然，她還需要感激愛她的老公為她尋來的瘦身精油，讓她在每天運動之後都能鞏固瘦身成果，才有今天來之不易的美麗。查看更多瘦身成果案例。

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