瘦身之道 趙雅芝苗條比嫩陳慧琳(2)

　　趙雅芝飲食比較隨意，雖說不能想吃什麼就吃什麼，但不想其他明星那樣苛刻。一般人認為減肥是不能吃肉的，怕產生脂肪，但趙雅芝認為脂肪是維持人體能量的組成部分，不可或缺，要適當地補充。蛋白質不能盲目地吃，雖說魚類和豆類都擁有較高的蛋白質，但由於魚類含有的脂肪多，要少吃，而豆類含有的脂肪少，可以多吃。少吃高血糖食品，防止血糖轉換為脂肪。多補充維生素和微量元素，它們也是人體的一大組成部分。因此要多吃蔬菜、水果，同時也要多喝水，防止便秘。

凹凸有致的身段，更顯美女氣質！

　　在體重方面她對自己比較嚴格。趙雅芝是個很愛美的女人，她每天起床都要去量體重，一旦發現體重超標，馬上想辦法減下來。所以她會常做有氧操，據說趙雅芝每星期堅持做3-4有氧操，邊看電視邊做，娛樂健身兩不誤。除了有氧操，趙雅芝還經常陪孩子游泳，通過不間斷的游泳和在水中“行走”這種方式來減肥。說到消耗身體剩餘能量減肥，她更喜歡在運動之餘多喝茶。

　　她表示，喝茶瘦身非常的健康。喝茶是她很早之前就養成的習慣，所以才能一直保持著苗條的身段。她回憶到，記得那時剛生完寶寶，腰腹和大腿粗了一大圈，可是急壞了愛美的她。因為要母乳餵養，她很久都沒有再喝茶。直到寶寶斷奶，她才又拿出了瘦身必備法寶。點擊瞭解：這款瘦身法寶的神秘之處在哪？。