擠出時間密集鍛煉 向蜜桃臀邁進(2)

擠出時間密集鍛煉 向蜜桃臀邁進

　　看電視時瘦臀提臀

　　其實看電視也可以做美臀運動哦。電視劇看到激動處，誰還記得瘦臀美臀的事兒？那麼，到了廣告時間，你總該可以從沙發上站起來了吧。你可以扶著旁邊的牆壁或餐桌，將腿盡量往後抬，持續5秒後放回，並換腿重複動作。這個簡單的方法其實就是利用拉伸的動作鍛煉大腿贅肉，來回擠壓脂肪，讓你的臀部變得緊實有彈性。燃脂去贅肉，立變蜜桃臀的法門。

　　沐浴後按摩提臀

　　沐浴後的肌膚毛孔會放大，這個時候做些美臀按摩，可以加速新陳代謝和汗液的排出。只需要趴在床上，塗抹瘦身精油在臀部和大腿連接處，按摩大腿，減掉影響臀部曲線的脂肪，即可讓你輕鬆享有美好臀型。在按摩的同時可以看看電視或是聽聽歌，讓大腦放輕鬆。什麼樣的瘦身精油能有效加速脂肪分解呢？。