林依晨分享減肥史 養出瘦人體質(2)

　　2.打造易瘦體質

　　林依晨，為了減肥消水腫，也曾測驗考試過激烈的減肥法子，如一整天只吃酵素和水，瘦的雖快，但那時拍戲必要耗費相昔時夜的體力，身體一時無法負荷，反而內排泄失調腫了起來。據透露，現在的她，經由好友介紹了一款有效的瘦身精油，已經逐步擺脫水腫肥胖的困擾。這款精油從法國荷葉總提取了一種能抑制肥胖的生物鹼。能在人體的腸壁形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，使成功減肥後不會面臨反彈的問題。點擊瞭解：是什麼瘦身精油，居然能夠做到減肥不反彈？。

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　　3.低流汗感的緩和運動

　　林依晨很是討厭流汗，所以專選一些沒有流汗感覺運動，這樣的運動最好持續半個小時。不只消耗看得見的熱量，還可以提高新陳代謝率，調養易瘦體質。她認為，如果要讓運動不那麼痛苦的話，最好的法子便是讓它變成一種自然而然的習慣。比如偶爾騎著單車讓風吹乾了汗水；沒事在家時，騎自行車出去玩玩，針對於下半身腿型與臀部塑造很有效果，騎完頓時去洗澡，把汗水的黏膩感帶走。在沐浴後再塗抹些瘦身精油在臉部、腰腹部、大腿內側，瘦身精油內的脂肪分解酶能有效加速脂肪的分解，讓你保持纖細身材。瘦臉、瘦腰、瘦臀部，想瘦哪裡瘦哪裡。