消脂腰部按摩法 快速瘦出小蠻腰(2)

　　消脂按摩第二步：

　　雙手以由內向外側的方式，斜著抓捏腰腹贅肉，這樣反覆練習直至其略微發紅髮熱。這個簡單的運動能使你的腰腹脂肪加速燃燒，還能促進新陳代謝，讓你動動雙手就能輕鬆瘦出纖瘦小蠻腰哦。MM們趕快來嘗試看看吧。

強效消脂的腰部按摩法

　　消脂按摩第三步：

　　將腰身挺直，雙手緊握成拳，利用指關節輕輕的壓著腰腹，要由外向內按壓，力度不能過輕。這樣練習能使你要腰部變得緊實，能促進脂肪燃燒，還能促進排毒，讓你變得更加輕巧自信哦。常這樣按摩能使你身材變得窈窕以達到減肥效果。你的按摩方法正確嗎？看看更簡易一些的瘦身按摩。

　　消脂按摩第四步：

　　將雙手的四指併攏，將其一上一下放在腰腹上，爾後雙手使力將其向中間擠壓，反覆練習片刻，雙手交換姿勢接著練習，該運動能使你的腰腹變得平坦纖瘦哦。常這樣練習能輕鬆瘦出迷人曲線，以達到瘦腰效果。測一測，一月你最多能瘦多少斤？。

　　推薦閱讀：38歲空姐曝瘦救花心老公