運動減肥收效慢 喝茶溶脂快速瘦(2)

　　3、跳繩

　　跳繩一種很適合減肥的有氧運動。而且跳繩所需的成本比較低，場地要求也不是很嚴格，在家裡也可以鍛煉。每天跳繩30分鐘可以消耗440千卡的熱量。因此，想要減肥的MM可以考慮跳繩，但是一定要堅持下去哦。跳繩結束後，建議按摩揉捏小腿，讓緊張的小腿得到放鬆，防止小腿變成肌肉腿。拒絕肌肉腿，讓你減出迷人美腿的神奇減肥法。

想快速瘦身，先測測肥胖根源吧，點擊開始。

　　以上三種減肥運動是很多想要減肥的MM喜歡做的運動，但是這樣的運動很容易因為你的強烈減肥願望而造成肌肉酸中毒，傷害自己的身體。那麼就沒有一種可以輕鬆減肥而快速有效的方法嗎？當然是有的。其實喜歡喝茶養生的朋友就會發現，喝茶不僅可以養生，還有一定抑制發胖的功效。因為茶葉中含有的芳香族化合物，一旦進入人體，多餘的滯留在組織細胞中的脂肪、膽固醇就會在產生氧化前被分解而排除體外。那麼有沒有一種茶含有大量的有效溶解脂肪的芳香族化合物呢？古香草減肥茶正是這樣的一款茶飲。它是含有的芳香族化合物是脂肪的剋星，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，從而達到降脂減肥的效果。渴望輕鬆快速有效減的MM，趕快體驗一下喝茶減肥的奇妙效果吧！點擊查看更多減肥成功案例。