按摩消除贅肉 還您纖細美腿(3)

按摩消除贅肉 還您纖細美腿

　　小腿肚按摩注意事項

　　1、要令匯聚在小腿的血液向上回流到心臟，一定要按照從跟腱到膝窩的方向來按摩。

　　2、用手指指腹按壓時，同時進行腹式呼吸，按下時呼氣，鬆開時吸氣，並且要緩慢不急速。

　　3、小腿肌肉比較僵硬的人，在按壓時也許會感到疼痛，所以小編建議力度一定要掌握好，無需過於用力，達到刺激肌肉的效果就OK。

　　4、何時何地都可以進行按摩，如果實在很忙，一天一次也足夠了，最好在沐浴後，身體充分升溫的情況下進行，配合少許瘦身精油按摩效果最佳。哪種精油瘦身效果顯著。

　　5、此套按摩會令你排汗與排尿更順暢，順利排出毒素與廢物，為了不讓身體處於缺水狀態，於按摩前後多喝溫水為佳哦！

　　不同按摩部位的功效

　　小腿外側：頭痛、頸痛、肩痛、腰痛、頭暈、耳鳴、肋間神經疼痛、膝痛等。

　　小腿後側：心律不正、失眠、情緒不安、氣喘、頭痛、坐骨神經痛、腰痛、水腫、膀胱炎、胸部疼痛等。

　　小腿內側：寒症、月經不調、便秘、內分泌失調、更年期病症、排尿、肝臟不調等。

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