辦公室女性變走班族健康減肥(3)

辦公室OL變走班族減肥

　　4、如果步行時能做到昂首遠望，還可有助於調整俯首案頭的姿勢，可防治頸椎病。

　　5、步行上下班燃燒熱能量，利於減肥。

　　6、如果步行同時配合自然的呼吸，使身體的各部位都在自由舒展的情況下活動，這樣，身體的各部位都能得到勻稱發展。

　　7、女性比男性患骨質疏鬆症的可能性更大，步行使骨骼更加強健。經常步行，也可以使自己更加自信，自我感覺越來越好！

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