辦公室女性變走班族健康減肥(2)

辦公室OL變走班族減肥

　　步行上下班的好處概括起來有以下幾點：

　　1、長期堅持步行上下班，可以使心臟得到一定的鍛煉，增強心肌功能，改善血液循環，同時促進胃液分泌，使早餐中所含的營養物質在體內加快消化和吸收。

　　2、長期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於乘車上下班的人。

　　3、步行上班，可減輕緊張和壓力，使大腦思維活動變得更清晰，提高白天的工作效率。