1分鐘急速健身表　減肥有妙招(2)

　　AM 9:00 到辦公室了！

　　別急著一頭扎進工作台，先來個“耳鳴鼓”！它能幫你振動耳膜，減緩耳窩退化，立即緩解剛才的塞車給你帶來的頭暈、頭疼等諸多不適。方法很簡單：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，最後再隨手按摩一下耳朵根部， 還可防止感冒哩。