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練習練習普拉提必知的16字箴言(2)

刊登於：10-11 09:55 標籤： 普拉提 健身 運動



流暢： 動作流暢，速度均勻。 準確： 姿勢準確，效果更佳。 放鬆： 冥想時仔細感覺身體的部位。 持久： 有意識地收縮需要鍛煉的肌肉，保持緊張感，消耗能量。

　　

　　流暢：動作流暢，速度均勻。

　　

　　準確：姿勢準確，效果更佳。

　　

　　放鬆：冥想時仔細感覺身體的部位。

　　

　　持久：有意識地收縮需要鍛煉的肌肉，保持緊張感，消耗能量。

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