肚皮舞 塑造S曲線的秘密武器(2)

　　4、穩定臀部

　　手臂在肚皮舞中可以起到平衡和穩定的作用，當你想做肩部移動部位時，這時候要保證腰部以下部位不能動，那可以用雙手掌按住腰部靠下的兩側，雙臂用力按穩，移動肩部時，腰部以下就不容易動了。

　　5、手臂保持彎曲

　　在跳肚皮舞過程中，手部要保持有一點輕微的曲線，不能伸的太直。例如圖中動作雙手舉過頭頂時，要將雙手微微彎曲，而不是直接指向天花板。

　　6、提臀運動

　　側面提臀時，另一邊的身體可能也會被帶動，這時可以抬起同邊的胳膊以穩定。例如提右臀，那麼可以抬起左臂，左臂用力固定住左半邊身體不動，僅僅做提臀的動作，這樣動作難度就不會很大。