奼女自述腹部減肥最有效方法

　　1個月我就瘦了15斤，想想一個月前的自己，因為腹部……牛仔褲要穿最大碼的，T恤也要選寬鬆的，真是無語啊！下面就是我腹部最有效方法，不妨看看找到你的腹部減肥最有效方法吧。

　　其實以前的我身材還是挺標準的，但自從宅在家裡後，天天坐在電腦前，肚子不知不覺的大了，腿也粗了，上稱一稱，竟然胖了20多斤，My God，雖然奼女的日子很舒服，可贅肉讓我很不爽。上網查了一些資料，看了很多瘦身書籍，我制定了一套自己的腹部最有效方法，給大家show一下：

       首先是改變生活作息，改變晚睡晚起的習慣，每天晚上10點準時入睡，早上7點起床，晚上睡得好，白天就不會總是渾渾噩噩的了，有精神多做點別的事，整天睡覺不長胖才怪。

        其次，改變飲食習慣。想想真是罪孽啊，我屬於食肉族的，什麼牛排，烤肉，披薩都是我的最愛，現在可不能這樣了。節食當然也是不行的，要健康減肥嘛，否則肥沒見下去，先進了醫院，多慘啊！如何健康？多吃素，少吃些油炸的食物，每天早上起來喝一杯蜂蜜水，或者吃些燕麥粥，排毒又能，中午可以適當吃點肉，晚上能不吃就不吃，或者吃些水果就行了。

        最後我精心挑選了一款健康綠色藥物提取的瘦身減肥精油。