胖妹擺脫30斤肥肉 開始全新生活(2)

減肥初見成效了

　　一次無意中我在一個網站上瞭解到減肥是全球性的健康生活趨勢，而飲食管理是減肥生活方式最關鍵的環節。在全球億萬減肥人士當中，大部分肥胖者存在“食慾亢奮”。

　　大家都知道人們肥胖的原因無非就是攝入的熱量遠遠大於身體所需的熱量，剛好我也是管不住自己嘴加上從來不運動的那八個胖子中的一個。這樣多餘的熱量就被轉化為脂肪，堆積在我們體內。像我們這樣的胖子們減肥就應該減輕“食慾亢奮”，從而做到減少熱量的攝入。減肥遇到瓶頸？如何做到不運動不節食減肥？營養師告訴你。>