肥媽親證：最安全速效的瘦身法(2)

　　我已經穿厭了老公的衣服想買件女式的，一進商場我就已經很自覺直接去那種5、60歲大媽的超大碼櫃檯，好不容易目測到一件覺得自己有可能穿得進去的，剛喊營業員，那人並一個藐視說沒有你穿的。於是乎，鬧著老公給我買了台健身自行車在家裡，騎了2天，那玩意那是我這天性懶人所能堅持的，於是放在一邊。可是下了決心還得減吧，開始了漫長減肥生涯。老公也很支持。誰不喜歡苗條老婆，瘦身變靚，讓老公更愛你！。

測一測：你屬於哪種肥胖類型？。

　　很遺憾我這裡沒有最胖時候的照片了，不然可以給姐妹們一個對比，那時覺得自己太醜了，就像瘦身男女中的鄭秀文，現在想來還是有點遺憾。不過我會在這裡給大家分享一下減肥經過。我是從孩子們100以後開始減肥的，因為本身沒有什麼奶水。當時體重除去羊水胎盤孩子20斤，184斤就剩了164斤了。懷孕期間最愛看的是健康報，所以減肥基本都是很健康的。

茶瘦素抑制肥胖因子，讓你瘦！

　　首先買了一個本子，天天記錄自己吃的任何一樣東西以及吃東西的時間，每天一起床排泄以後量淨重，一週一總結，看看自己有沒有吃什麼垃圾食品。其次改掉吃宵夜的壞習慣，我減肥期間上午和下午都會有小加餐哦，早上多以酸奶雞蛋為主，雞蛋一個不易餓，中間加餐以蘋果，胡蘿蔔，綠茶，酸奶為主，零食基本去掉。中午是自己愛吃的，比如火鍋，比如回鍋肉等。晚上主要是不放鹽的水煮菜為主，以前愛喝的飲料都停了，主要喝茶。這還是請教了之前產後發福的姐妹淘得出的經驗。她說這種古香草減肥茶沒有激素不會引起身體不良反應。而且成分非常天然，含有時下最有利於瘦身的茶瘦素。什麼是茶瘦素？茶瘦素有什麼作用？。