巨肥腿大妞 甩肉30斤變超級正妹

　　我是屬於只要多吃就會胖的那種，就算克制，再少吃，也要過2個星期，才可以恢復正常代謝。特別是吃高脂食品。就這樣我的減肥是斷斷續續的，一下子減好後，又慢慢胖回來。減肥飲食會慢慢成為習慣，可是又慢慢的把習慣改掉，說白了就是毅力的關係。如果可以堅持，其實是可以瘦下去不反彈的。因為胖子不吃飽或者吃不到自己喜歡吃的東西，所以長時間有種被壓迫的感覺就會異常暴躁，進而導致情緒化暴飲暴食。肥胖人士如何改變易胖體質徹底變瘦呢？。

瘦身前後，真是醜小鴨驚變白天鵝呢！

　　零食是個“溫柔鄉”。 如果家人阻止我吃零食或者不給我吃，我會發脾氣，我試過偶爾放縱一下，比如每週末給自己的胃放個假，但是帶來的結果是體重光速標高，我曾經試過一個星期裡吃了不該吃的東西（2個甜心的酥餅，每個180G左右，喝了杯布丁可可）結果胖了5斤。節食減肥不靠譜，看貪吃女如何減肥華麗變身？。

　　1、悔過性運動太累人

　　不知道大家有沒有這樣子的情況，就是某天吃多了，會運動很久，比平時的運動量大。我覺得這樣子是在虐待自己。彌補自己的過失，覺得吃多了，就要比平時的運動量大，因為按食物的攝入和輸出的比例來算，如果一個正在減肥的胖子，因為情緒化飲食而暴飲暴食，那麼，他所吃下去的那頓飯夠她運動的更久。