48天暴瘦22斤 八戒女變甜妞

　　朋友常說，如果只是看臉，我也是個甜美妞。可是當看到我全身的時候，什麼甜美妞都是浮雲。說到底，都是我那一群“吃貨”朋友害我長了一身贅肉。可惡的是，這群“吃貨”中就只有我成了120斤的“大只妹”，真悲催。

　　為了瘦回我原本的苗條身材，我也努力試過節食和運動減肥。幾經失敗後，才找對法子。我想說，減肥，好方法才是關鍵啊。網友力薦無需挨餓的減肥法。

120斤的身材，真浪費了我那甜美的臉蛋兒~~

　　既然是因為“吃貨”長的肉，我想節食減肥就最有效了。於是，我就在網上搜了一個四周減肥食譜，打算嚴格執行。減肥食譜的第一個星期是素食周，整天吃素食，少量多餐。第二周是無糖食物周，可以吃肉吃蔬菜，但就不能碰和澱粉有關的食物，食量也要減少3/1。第三周呢只吃早餐或中餐，食物偏清淡。最後一周是斷食周了，一天吃的東西不可以超過200公克，可以多喝牛奶，讓自己的胃沒那麼難受。過了這四個星期，就可以慢慢地恢復正常飲食。

　　話說，對於我這種無節制的“吃貨”來說，節食確實挺痛苦的。瘦了幾斤，一下子就吃回來了。節食減肥傷害大，易反彈，如何輕鬆徹底減肥。