瘦美人減肥經驗 三個月減肥20斤

　　我是2006年開始減肥，我想我的減肥過程是漫長的，剛開始確實也很痛苦，堅持不了， 剛開始減的時候我就靠運動，每天跑步跳繩，但效果不明顯，而且我的小腿肌肉很漲，小腿還粗了很多，為了防止小腿粗，我就放棄了。減不掉的肥肉，小胖妹這樣減肥最有效。

這個是我2010年照的，瘦了很多

　　後來進了健身房每天跳減肥操，一跳就是一個多小時，還有輪滑，說起輪滑我覺得對大腿的減肥有一點效果的，但是後來又太累了，就沒有堅持下來。後來就開始學著姐妹們搞節食，早上就吃一個蘋果一個雞蛋，晚上也是這樣，堅持了半個月瘦是瘦了幾斤，但是因為營養不良暈倒，在校醫室吊了兩天點滴。醫生還一再建議我不要用這樣的方式減肥，說是以前有一個女孩子也是為了減肥，3個月就只吃水果，結果是瘦了30幾斤，但她卻失去了做母親的資格，現在想想我都後怕。節食減肥傷害身體，教你健康又營養的減肥絕招。