真實案例力證古香草減肥茶效果好

減肥前後，差距真是大啊

　　體驗者：依依（化名）

　　肥胖類型：頑固性肥胖

　　雖然我現在身材苗條，可我也有一段不堪回首的大胖妞過去。說到減肥，除了不光要有決心還要有毅力更重要的是正確的減肥方法。在論壇上泡多了，也掌握了一定的減肥知識，我把減肥招貼出來給各位MM看一看。測一測：你的體重標準了嗎？。

　　我是個食慾特別旺盛的人，身高164CM，體重很悲催的足足有128J，上張片兒先~

　　胖起來是本能，減肥卻是個菜鳥，我先介紹一下我最開始用的蔬菜水果減肥法：平時多吃水果跟蔬菜，飯前半小時吃點水果，可減輕飢餓的程度，減少食慾與肉類、澱粉的攝取量，達到少食多餐的目的，而且多吃蔬菜水果還有美容效果。另外一個食療方法就是吃紅薯粥，紅薯富含膳食纖維，能幫助潤腸通便。而且含熱量低，又頗具飽腹感。用這兩種方法，一個月我減了5J，但跟著體質也下降了，很容易就感冒，鬱悶死~~o(>_<)o ~~ 專家專業指導，怎樣健康快速減肥。