冬季瘦身法則 5個工作日減3斤
【第五天】
早餐：全麥麵包一片半，橙汁一小杯
午餐：黃瓜一條，番茄一個，牛肉拉麵一小碗
晚餐：100g葡萄，涼拌海帶，小米粥一碗
運動：晚餐後，做3組瘦身動作。
節食減肥需要合適的方法，並且要求在身體健康的時候進行，如果有腸胃方面疾病或者近日壓力太大、休息不好身體亞健康狀態，小編不建議大家進行節食減肥。節食減肥有損身體健康，怎樣安全、高效減肥。
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