冬季瘦身法則 5個工作日減3斤(3)

冬季瘦身法則 5個工作日減3斤

　　【第三天】

　　早餐：全麥麵包一片半，牛奶一罐，雞蛋一個

　　午餐：意大利面半碟，生菜3片（生吃或白水煮），小西瓜半隻大西瓜四分之一

　　晚餐：酸奶+一個蘋果切塊，火腿兩片

　　運動：晚餐後，做3組瘦身動作。瘦身不反彈，那些不為人知的秘密。