冬季瘦身法則 5個工作日減3斤(4)

冬季瘦身法則 5個工作日減3斤

　　【第四天】

　　早餐：全麥麵包兩片，酸奶一瓶

　　午餐：涼拌海帶和豆乾各一小碟（少油多醋），刀削面一小碗（少鹽）

　　晚餐：番茄一個，絲瓜炒雞蛋，糙米糕一塊，柑橘一個

　　運動：晚餐前跑步半小時。減肥總是堅持不下來，怎麼辦？。