冬季瘦身法則 5個工作日減3斤

冬季瘦身法則 5個工作日減3斤

　　如果想要節食減肥，就要營養均衡的節食，而不是盲目的絕食。運用惡劣方法體重急劇下降，我們是在損耗健康來減肥，容易反彈並且傷害身體。健康減肥才是我們的目的，如何能夠找到安全健康的減肥方法？小編今天推薦5個工作日減肥餐單，冬季專屬瘦身食譜。冬季瘦身哪些方法最靠譜。

　　【第一天】

　　早餐：全麥麵包兩片，牛奶一罐。

　　午餐：番茄一個，黃瓜一條，意大利面一小碟

　　晚餐：木瓜半個，獼猴桃一個，鯽魚湯一小碗

　　運動：晚餐後，做3組瘦身動作。節食運動瘦身難堅持怎麼辦？。