夏季減肥必吃食物 清涼消暑狂瘦(4)

夏季減肥必吃食物 清涼消暑助減肥

　　魚

　　是一種高蛋白低脂食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。吃魚不但有益健康，還能美容瘦身。因此魚也有“脂肪殺手”之稱。達人推薦：快速減脂瘦身法。