幾個小訣竅能夠讓你能吃飽又減肥

　　很多JMS都認為要減肥，就一定得少吃。其實這可真是一個很大的誤區哦~今天教你幾個訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材！真是一個一舉兩得的呢。

幾個小訣竅讓你能吃飽又減肥

　　吃雞蛋當早餐

　　調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗你身體其他熱量了。

　　把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻後，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。