美體飲食:土豆紅薯也能成為減肥食品(3)

　　小貼士

　　從食品安全的角度來說，土豆不是一種好的零食。因為土豆高溫加熱之後，特別容易形成丙烯酰胺類有毒物質，炸薯片是這種毒物含量最高的食品，炸薯條也有這樣的麻煩。所以，吃土豆類脆片、油炸片、薯條之類的零食，每天不要超過25克。