國際章瘦身成癮 修成骨感紙片人(2)

　　瑜伽有很多式，她最喜歡其中的兩式，因為難度係數不算高，而且能夠修正體型，讓腿部、腰部、臀部線條變得非常完美。在運動的同時，她更喜歡先塗抹一些瘦身精油。她一直在使用的這款精油最大的好處就是能夠有隔離脂肪。除了分解脂肪，更是在源頭上擊潰脂肪再生的功能，讓身體一直纖瘦骨幹。點擊瞭解：“國際章”最信賴的這款瘦身精油！！。

精油瘦身，小腹光滑又平坦！！。

　　第一種瑜伽減肥法：

　　跪坐在瑜伽墊上，大腿往內小腿則往外在大腿的一側貼著墊子，臀部下面可以放一層稍厚的毛巾，這樣可以讓你坐得更加平穩。雙手伸出去兩手交握，慢慢往前面方向延伸，然後調節呼慢慢把手往頭上舉，手部要記得伸直和肩膀一樣高，背部的肌肉繃緊慢慢往上提拉，緊握的雙手掌心向上，手臂貼近耳朵，這個動作保持幾秒鐘後放下，然後重複進行10次。這個瑜伽減肥的方法可以有效快速的幫助大家拉伸身體的線條，讓你身體線條看起來更流暢！

減肥不減胸，身段更婀娜！！。

　　第二種瑜伽減肥法：

　　趴在瑜伽墊上雙手放在背後拉著一條毛巾，上身慢慢燃起來雙後往後延伸，就像有人在後面拉著你一樣。眼睛始終平視著前方，雙手盡量伸直，這樣有助於開闊胸腔，保持這個動作幾秒鐘後恢復最初的姿勢，重複這個動作10次。這個瑜伽操可以鍛煉背部的肌肉，美化臀部和背部的線條。除了這兩式瑜伽減肥，看看更多達人是如何實現減肥瘦身的。

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